Intuitives Abnehmen & Gewicht halten in Dresden
Gewicht in Balance
by Romy
Ein individuelles 1:1-Programm für Menschen, die ihr Gewicht langfristig und ohne Diäten, Verbote und ständige Kontrolle in Balance bringen möchten.
vor Ort in Dresden Altstadt
Wie würde es sich anfühlen, wenn Gewichtsregulation nicht mehr so viel Raum in Ihrem Leben einnehmen würde?
Für viele Menschen bindet das Thema Gewicht enorm viel Energie: Gedanken an Essen, Kalorien, Diäten, die nächste Mahlzeit, die Zahl auf der Waage oder die Angst, wieder zuzunehmen. Dazu kommt dieses immerwährende Verlangen nach Essen und viele Gefühle von Schuld und Scham.
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, diesen inneren Kampf loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit zu finden. Und Ihnen zeigen, wie es trotzdem funktionieren kann.
Damit Sie wieder Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben.
Es gibt so viele andere persönliche, zwischenmenschliche und gesellschaftliche Themen, die unsere Aufmerksamkeit verdienen. Dafür schaffen wir gemeinsam Kapazitäten in Ihrem Leben.
"Gewicht in Balance" by Romy
Ein individuelles 1:1-Programm für Menschen in Dresden, die ihr Gewicht langfristig und ohne Diäten, Verbote und ständigen Kampf mit dem Essen in Balance bringen möchten.
dieses Programm ist für Sie, wenn:
Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, oder Sie Ihr Wohlfühlgewicht bereits erreicht haben, es aber bisher nur durch wiederholende Diäten, Kontrolle oder große Disziplin halten können.
Sie häufig aus Appetit, Langeweile, Stress oder anderen emotionalen Gründen essen, obwohl Sie eigentlich keinen körperlichen Hunger haben.
Bleibt das Verlangen nach Essen unverändert, obwohl Sie ihm nachgegangen sind? Haben Sie einen gefühlt unstillbaren Appetit? #Foodnoise
Ihre Gedanken über Essen, Ernährung, Gewicht oder die nächste Mahlzeit sehr viel Raum einnehmen.
Wünschen Sie sich einen entspannten und nachhaltigen Umgang mit Ernährung und Gewicht?
Sie Schwierigkeiten haben, Hunger und Sättigung klar wahrzunehmen und häufig essen, bevor Sie überhaupt ein richtiges Hungergefühl entwickeln.
Fällt es Ihnen schwer, die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen? Ist Ihr Magen nie richtig leer, außer Sie befinden sich gerade in einer Diät?
Sie offen für einen neuen Ansatz sind, nämlich mit Reiki diesen Prozess zu unterstützen
Warum Reiki? Das erkläre ich Ihnen weiter unten.
Das Ziel?
Für mich ist das Ziel, dass sich Ihr Gewicht langfristig und möglichst selbstverständlich in einem für Sie gesunden Bereich einpendeln kann, entsprechend der tatsächlichen Bedürfnisse Ihres Körpers.
Sie lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und seine Signale bewusster wahrzunehmen. Sie fangen wieder an, zu Essen, wenn Sie hungrig sind und zu stoppen, wenn Sie satt sind. Emotionale Themen werden sie nicht mehr mit Essen kompensieren.
Sie werden immer weniger über Gewicht, Ernährung und Essen nachdenken. Essen wird wieder einen angemessenen Platz in Ihrem Leben einnehmen – ohne ständige Kontrolle, Verbote oder schlechtes Gewissen.
Noch klingt das für Sie vielleicht wie eine Utopie. Aber ich kann Ihnen sagen, dass es möglich ist und dass wir das gemeinsam schaffen können.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Gewicht in Balance by Romy ist nicht geeignet, wenn …
- Sie möglichst schnell viele Kilos verlieren möchten #Crashdiät.
- Sie ein bestimmtes, möglicherweise unrealistisches oder ungesundes Körperideal erreichen möchten.
- Sie eine kurzfristige Diät oder einen streng vorgegebenen Ernährungsplan suchen.
- Sie erwarten, dass eine Methode oder ein Produkt Ihr Gewicht ohne eigene Veränderung reguliert.
- Sie nicht bereit sind, sich mit Ihren eigenen Gewohnheiten, Bedürfnissen und Körpersignalen auseinanderzusetzen.
Das Programm ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Essstörungen, schwerwiegenden psychischen Belastungen oder Erkrankungen, die das Gewicht bzw. Essverhalten beeinflussen, sollte eine entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Begleitung hinzugezogen werden.
Was beinhaltet das Programm?
"Gewicht in Balance" by Romy ist eine individuelle 1:1-Begleitung, die Coaching, Achtsamkeit und Reiki miteinander verbindet.
Je nach persönlicher Situation können dabei unter anderem folgende Themen im Mittelpunkt stehen:
Je nachdem, welches Vorwissen Sie mitbringen und wo bei Ihnen noch Wissenslücken vorliegen, werden wir die einzelnen Punkte individuell priorisieren und anpassen. Damit wir uns auf das fokussieren, was Sie voran bringt.
Warum Reiki Sie auf diesem Weg unterstützen kann
Der Körper ist ein intelligentes System und gibt uns im Grunde ständig Signale, was er gerade braucht. Die Frage ist nur: Können wir diese Signale noch wahrnehmen?
Wenn wir sehr im Kopf leben, viel im Funktionieren sind und den Kontakt zu unserem Körper verloren haben, fällt es uns oft schwer, die feinen Signale und Bedürfnisse des Körpers zu empfangen. Reiki kann dabei unterstützen, diesen Zugang zum eigenen Körper wieder zu stärken und die eigene Wahrnehmung zu verfeinern.
Reiki wirkt entspannend und beruhigt das Nervensystem. Der Cortisolspiegel kann abgesenkt werden. Ein zu hoher Cortisolspiegel erschwert das Abnehmen, indem er den Blutzucker erhöht, die Fettverbrennung hemmt und die Fetteinlagerung am Bauch fördert. Reiki kann diesem Prozess entgegen wirken.
Aus Sicht der Energiearbeit können sich im Energiesystem des Körpers Blockaden bilden, die den freien Energiefluss beeinträchtigen. Dies kann sich beispielsweise darin zeigen, dass man sich abgeschlagen, erschöpft oder wenig leistungsfähig fühlt und das Gefühl hat, dass der Körper nicht richtig „in Gang kommt“. Reiki kann dabei helfen, solche energetischen Blockaden zu lösen und den freien Fluss der Lebensenergie wieder zu reaktivieren, sodass mehr Energie und Lebenskraft zur Verfügung stehen können.
Auch im Körper gespeicherte, unverarbeitete Emotionen können ein unterschwelliges Gefühl von Unwohlsein hervorrufen. Meiner Erfahrung nach wird im Essen eine Möglichkeit gesucht, diesem Gefühl zu begnen. Dieser Mechanismus passiert ganz unbewusst.
Reiki kann dabei unterstützen, blockierte Emotionen zu lösen und diesem unbewussten Mechanismus entgegenwirken. Auch das kann dabei helfen, einen gefühlt unstillbaren Appetit loszuwerden.
Sie möchten Reiki zunächst unabhängig vom Programm kennenlernen? Mehr Informationen zu meinen Reiki Behandlungen finden Sie hier:
Und was soll das ganze kosten? - Das ist Ihre Chance!
Pilotprojekt!
Sie können davon profitieren, das ich mit diesem Konzept als Pilotprojekt zu einem stark vergünstigten Preis an den Start gehe! Für die ersten KlientInnen biete ich das Programm zum halben Preis an, das bedeutet:
75 € pro 2 Stunden-Einheit (inklusive Reikibehandlungen).
Bei dem ersten Termin wird eine ausführliche Anamnese und Bedarfsanalyse stattfinden, anhand derer wir einen groben Fahrplan festlegen werden, wie viele Termine notwendig sind und wie lange die Begleitung voraussichtlich dauern soll.
Natürlich können wir vorher in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (vor Ort oder telefonisch) alle offenen Fragen klären und schauen, ob das Programm das Richtige für Sie ist.